Kulden bider i kinderne, bladene begynder at falde af træerne, naturen er fyldt med smukke brændte farver og kastanjer ligger og pryder fortovet. Efteråret er begyndt. Selvom det lyder meget smukt og idyllisk, indebærer efteråret ikke udelukkende hyggelige stunder og smuk natur. Nej, for lige om hjørnet venter den famøse forkølelse, der typisk rammer ved …

Continue reading “Sæson for forkølelse – hvad gør du?”

De fleste er godt klar over, at god mundhygiejne, såsom at børste og bruge tandtråd regelmæssigt, er vigtigt for at holde tænder og tandkød sunde. Men hvad mange mennesker ikke er klar over er, at god mundhygiejne også kan give andre sundhedsmæssige fordele. Faktisk har undersøgelser vist, at der er en sammenhæng mellem dårlig mundhygiejne …

Continue reading “God mundhygiejne giver andre sundhedsmæssige fordele”

Så du er en succesfuld personlig træner – lever drømmen med en loyal tilhængerskare af faste kunder, der betaler regningerne og lovsanger, så du endda har en venteliste.   Men hvad er det næste for dig? Der er ingen fastlagt karriereforløb for en personlig træner, men hvis du har nået toppen af ​​præstationer, tænker du …

Continue reading “Sådan starter du dit eget fitnesscenter”

Selvom en stiv nakke typisk er forårsaget af en relativt mindre skade, såsom en muskelforstrækning eller ledbåndsforstuvning, kan de smertefulde opblussen være ret skarpe eller brændende. Det er godt at minimere smertefulde bevægelser og give en stiv nakke lidt hvile, men det er også vigtigt at holde nakken i bevægelse for at undgå yderligere stivhed …

Continue reading “4 lette stræk til en stiv nakke”

Der er et stigende fokus på økologisk mad, tøj og boligindretning. Men det er ikke alt, der er tilgængeligt i økologisk udgave. Her får du en liste over 5 ting, der er tilgængelige i økologisk udgave. 1. Økologisk sengetøj Der er flere og flere producenter, der tilbyder økologisk sengetøj. Det er ofte lavet af økologiske …

Continue reading “5 ting du kan få økologisk”

Har du et ønske om at leve sundere, og er det især din kost, der måske ikke lige er til den sunde side, hvis du skal være ærlig, kan det måske være en idé for dig at tænke over, hvad du spiser, og om det måske er på tide at skifte kurs.   Det har …

Continue reading “Et sundere helbred? Få vegansk mad til døren”

Rutinemæssigt og varieret tilgang til fysisk aktivitet er essentielt for at holde din krop sund og rask og samtidig undgå smerter og gener. Hos nogle er almindelig dagligdags aktivitet ikke nok og deres fysiske formåen for lille ifht at håndtere de fysiske udfordringer som kroppen stilles over for i dagligdagen, Mange ender derfor med at …

Continue reading “Øvelser og træning er koden til en sund krop”