Så du er en succesfuld personlig træner – lever drømmen med en loyal tilhængerskare af faste kunder, der betaler regningerne og lovsanger, så du endda har en venteliste.   Men hvad er det næste for dig? Der er ingen fastlagt karriereforløb for en personlig træner, men hvis du har nået toppen af ​​præstationer, tænker du …

Continue reading “Sådan starter du dit eget fitnesscenter”

Selvom en stiv nakke typisk er forårsaget af en relativt mindre skade, såsom en muskelforstrækning eller ledbåndsforstuvning, kan de smertefulde opblussen være ret skarpe eller brændende. Det er godt at minimere smertefulde bevægelser og give en stiv nakke lidt hvile, men det er også vigtigt at holde nakken i bevægelse for at undgå yderligere stivhed …

Continue reading “4 lette stræk til en stiv nakke”

Der er et stigende fokus på økologisk mad, tøj og boligindretning. Men det er ikke alt, der er tilgængeligt i økologisk udgave. Her får du en liste over 5 ting, der er tilgængelige i økologisk udgave. 1. Økologisk sengetøj Der er flere og flere producenter, der tilbyder økologisk sengetøj. Det er ofte lavet af økologiske …

Continue reading “5 ting du kan få økologisk”

Har du et ønske om at leve sundere, og er det især din kost, der måske ikke lige er til den sunde side, hvis du skal være ærlig, kan det måske være en idé for dig at tænke over, hvad du spiser, og om det måske er på tide at skifte kurs.   Det har …

Continue reading “Et sundere helbred? Få vegansk mad til døren”

Rutinemæssigt og varieret tilgang til fysisk aktivitet er essentielt for at holde din krop sund og rask og samtidig undgå smerter og gener. Hos nogle er almindelig dagligdags aktivitet ikke nok og deres fysiske formåen for lille ifht at håndtere de fysiske udfordringer som kroppen stilles over for i dagligdagen, Mange ender derfor med at …

Continue reading “Øvelser og træning er koden til en sund krop”

En virksomhed er kun lige så godt kørende som dynamikken mellem kollegaer. Det er nemlig dynamikken og motivationen blandt kollegerne, som ligger til grund for godt arbejde og gode resultater. Det er derfor essentielt at prioritere et godt samarbejde for hele teamet, når du ønsker en velfungerende arbejdsplads med gode resultater. En investering i dynamikken …

Continue reading “Teambuildingøvelser indendørs”

Vi lever i dag i en tid, hvor der er kommet et meget større fokus på vores helbred og dermed vores sundhed generelt. Det et således en bølge, der skyller ind over os – men heldigvis er der tale om en af disse, som så mange som muligt bør hoppe med på. Det er nemlig …

Continue reading “Vil du gerne forbedre dit generelle helbred?”