Det er sjældent nemt at håndtere personlige kriser helt selv. Hvis du står midt i en presset situation, kan det være, du skal overveje at finde psykologhjælp. I den her korte artikel kan du læse mere om, hvordan du finder en god psykolog, og hvad de kan hjælpe dig med.
Hvordan kan en psykolog hjælpe dig?
Nogle gange er alt, vi har brug for, en samtale med en udenforstående part, som kan være helt upartisk. En psykolog har værktøjerne til at hjælpe og guide dig gennem svære situationer, og alt efter, hvor aktivt du ønsker hjælp, kan I via samtale finde ud af, hvilken behandlingsform er bedst for dig.
En psykolog kan hjælpe dig med at håndtere alle grader af stress, angst eller andre psykiske gener, der kan påvirke alle. Mange psykologer kan desuden også hjælpe dig, hvis du har en formel diagnose, fx ADHD eller autisme.
Find psykolog Østerbro
Når du bor i området nær København, kan ventelisterne til psykologhjælp blive lange, og særligt psykolog Østerbro og Frederiksberg kan både blive dyrt og besværligt. Bor du på Østerbro og søger psykolog, er der nogle forskellige steder, du kan søge råd.
Din praktiserende læge må ikke specifikt anbefale en psykolog, men med en henvisning kan du snævre feltet lidt ind. Du kan undersøge psykologer på nettet og skrive en helt uforpligtende mail til dem for at høre mere om, hvordan et eventuelt forløb skulle fungere.
Vælg den rigtige psykolog
Den rigtige psykolog har meget at sige, og hvis du ikke føler dig tryg i situationen, skal du finde en ny. Hvis der er tale om psykolog Østerbro, kan ventetiderne være lange, men det er bedre at vente end at mødes med en psykolog, du ikke er komfortabel med at åbne op til.
En god psykolog lytter til dig og dine behov, men presser dig også lidt, så du kan bevæge dig i den rigtige retning. De skal være ærlige, men også lytte til, hvad du ønsker. Hvis du for eksempel fortæller dem, du på dagen har behov for sympati, eller at de tager dit parti, skal en god psykolog kunne finde den gyldne mellemvej og vejlede dig, mens de stadig ærer dine ønsker.
Det kan være svært at ”slå op” med sin psykolog, men du er nødt til at sætte dig eget mentale velvære i forreste række. Du er vigtigst, psykologen klarer sig.