I skrivende stund føles det konstant mørkt. Ja, du gættede rigtigt. Det er januar i Danmark. mange har deres nytårsforsæt i denne måned, og det er især her, at man skal igang med løbeturen. Måske er du kommet godt i gang, men snart rammer hverdagen. De få lyse timer, der er i døgnet, ja dem bruger du på arbejdspladsen.
Selvom klokken ikke er mange, når du kommer hjem fra arbejde ved 16-17 tiden, ja så føles det allerede som sen aften. Hvordan sikrer du så, at du kommer afsted på løbeturen? Det er jo ovenikøbet også koldt udenfor.
For det første, kan det være en god idé at have vandtætte løbesko. Udover, at det altid er mørkt på denne tid af året i Danmark, så regner det også. Derudover skal du have noget overtrækstøj, som du føler dig behagelig i. Dette tøj er ofte lavet i mørke farver, uden mange reflekser på tøjet. Det bedste er, hvis der allerede er reflekser på dit tøj, så slipper du for at skulle anskaffe dig en refleksvest. Disse er ofte af svingende kvalitet, og kan både være grimme og trælse at have på. Det er dog vigtigt for sikkerheden, at man kan blive set af andre ude i trafikken.
Kan du ligesom os godt lide at løbe, hvor der ikke er for mange andre mennesker? Det kan være på nogle lækre stier, hvor der er rolige omgivelser og flot natur. På disse steder er der dog sjældent lygtepæle. Så kan det være en god idé at anskaffe en pandelampe. Disse kan dog også være trælse at løbe med, og det er ikke altid, at de lyser vejen nok op til, at det alligevel giver mening at bruge en pandelampe.
Pandelamper bliver dog ligesom alt andet elektronik hele tiden forbedret. Det vil sige, at du nu kan få nogle letvægts pandelamper, der ikke generer særlig meget, når man er ude at løbe. Derudover lyser de meget og bruger mindre batteri.
Dette var lige nogle hurtige råd til, hvordan du kan komme afsted på enten din løbe- eller gåtur, i de kolde måneder i Danmark. Hvem vil ikke gerne overholde sit nytårsfortsæt eller træningsplan, selvom det kan være noget så svært at holde motivationen i januar.
Vi håber, at du bliver glad for rådet i længden, og at du kommer afsted i den mørke tid.