Rutinemæssigt og varieret tilgang til fysisk aktivitet er essentielt for at holde din krop sund og rask og samtidig undgå smerter og gener. Hos nogle er almindelig dagligdags aktivitet ikke nok og deres fysiske formåen for lille ifht at håndtere de fysiske udfordringer som kroppen stilles over for i dagligdagen, Mange ender derfor med at døje med ondt i ryggen eller andre smerter i kroppen i hverdagen
Lænderygsmerter er sammen med nakkesmerter og hovedpine en af de væsentligste årsager til sygemelding i Danmark. Nedsat livskvalitet er hyppigt sammenfaldende smerter og gener i bevægeapparatet og derfor for enkelte vigtigt at få håndteret korrekt
Øvelser og træningsvejledning kan ofte være en vigtigt delelement i bedringen hos denne gruppe ifht forebyggelse af smerter i lænd, nakke samt hovedpine.
Selvom selvtræning og øvelser efter instruktion ofte er den optimale vej til fremadrettet bedring skal der i det enkelte behandlingsforløb altid overvejes om øvelsesterapi er relevant. Motivation for øvelser og selvtræning, tilgængelig, muligheder, samt andre faktorer skal altid være en del af overvejelsen inden relevant øvelsesregi igangsættes
Rådgivning om øvelser og træning får du hos din kiropraktor
Selvom kiropraktor typisk er associeret med knækket, er øvelser og træning ofte en stor del af behandlingen hos din kiropraktor i København.
Fokus for øvelser kan være rettet mod den akutte smerte og smertelindring i akut smerte perioder, men også forebyggende træning og øvelser for undgåelse af fremadrettet tilbagefald er ofte en stor del af samtalen og vejledningen hos din akut kiropraktor København
Uafhængig af dit problem eller ambition ´er din Kiropraktor en god sparringspartner og hjælp ved behovet for øvelser og træning.
Kiropraktorerne har sideløbende i deres uddannelse med lægerene i Odense en væsentlig del af deres grunduddannelse inden for forebyggelse og træning.
Kiropraktorerne er således ikke kun symptombehandling i akutte behov med knæk og bræk. De er også din hjælp med den langsigtede løsning på en hverdag med færre smerter og gener og dertilhørende påvirket livskvalitet..
Sammen kan vi lægge en plan for din fremadrettet træning som kan holde, og hjælpe dig godt på vej af med dine smerter
Vi giver også gerne rådgivning om aktivitetsniveau og sport i perioder med smerter og genoptræning.
Mange kiropraktorer har desuden erfaring med arbejde inden for sportsskader – lige fra eliten til motionisten.
Få hjælp til dine problemer i dag – book tid til Kiropraktor København og kom godt på vej til et liv med færre gener.